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藤本美貴ミキティーの産後ダイエットでも有名になったグラビティヨガ（自重ヨガ）の実践DVDです。いただきもので一度通しで見ただけの美品です。ボルスター（タオルで自作可）を使用する辛くないヨガです。普通に買うと定価6600円＋送料880円グラビティヨガは動画サイトでも数が少ないです、自宅でやりたい方いかがですか？▼以下販売元のヨガラボさんから引用１日１ポーズでカラダが変わる「７Days Health Yoga」こんな方へおススメ★〇運動が苦手だけど、気持ちよくカラダを動かしたい〇ヨガを始めたいけど、スタジオへ行くのは恥ずかしい〇最近健康が気になってきた「７Days Health Yoga」は、１日１ポーズから効果を実感できるので、忙しい時でも、自分のペースでゆるっと続けることができます。DISC１「正しい呼吸を身に付ける編」　リラックス系呼吸にフォーカスして、カラダの前面・側面・背面を細かく意識します。深まる呼吸を体全身で感じ、心を穏やかにしてくれます。緊張をほぐし、正しい呼吸を身に付けましょう。DISC２「カラダの歪みを整体する編」　調整系歪みをSTOP！ヨガ初心者でも簡単に出来るポーズでカラダのラインを整えながら、疲れや痛みによるお悩みを解消します〇内側からキラキラと溢れ出る美しさをつくっていきましょう。DISC３「レッスン編」　DISC１と２で習ったポーズを組み合わせ、レッスン形式で行います。(約60分間)自分のカラダに意識を向けて、心を優しく解きほぐしましょう。※室内を少し暗くして行うと、スタジオレッスンをけているかのような気分を味わえます〇※DVDプレーヤー・パソコン及び、DVD-VIDEOが再生可能な家庭用ゲーム機は、機種により正常に作動しない場合があります。※こちらはDVD単品商品となります。

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